山药怎么做好吃又简单|山药怎么做好吃

时间:2019-07-13 来源:热点资讯 点击:

  山药的营养价值很高,具有健脾益胃、助消化 、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等,经常吃山药很好。山药的做法也很简单,下面分享一下我做山药的烹饪法。

  食材:山药一段、胡萝卜一根、少量肉片、盐,味精

  制作步骤:

  1、山药洗净后,待塑胶手套去皮,这里可以防止滑伤到手

  2、山药去皮后,切薄片,放沸水中焯出。

  3、胡萝卜洗净,切成薄片

  4、肉切得薄一点

  5、锅热后倒入油,油热后把肉片也放入锅中,翻炒一下,倒入少量酱油(这样肉好熟,而且颜色好看)

  6、肉差不多后,倒入山药,翻炒一下

  7、随后倒入胡萝卜,翻炒一下

  8、最后放入盐,味精,搅拌均匀,加入少量水至水沸腾后,好吃的山药炒胡萝卜肉片就好了

  注意事项

  山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  上述吃法营养又美味

山药怎么做好吃又简单|山药怎么做好吃

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