【孕妇失眠怎么治疗方法】孕妇失眠怎么治疗

　　导语：大家都知道孕妇的睡眠是很重要的，但是怎么来治疗呢，小编今天来教你它的治疗方法吧。

　　孕妇失眠怎么治疗

　　1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。

　　2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。

　　3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

　　4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用。

　　准妈妈可以试试以下招数：

　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　(3)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,失眠的准妈妈吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

　　(4)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

【孕妇失眠怎么治疗方法】孕妇失眠怎么治疗

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